Strategi Peroleh Tulang Kuat

21 April 2009 at 14:47 Tinggalkan komentar

42-21090387Tulang merupakan salah satu penopang tubuh yang sangat penting bagi manusia. Nyatanya kepadatan tulang ditentukan sejak seseorang dalam kandungan.

Hal itu diungkapkan oleh para peneliti dari Inggris. Mereka menemukan, diantara 7.000 anak berusia 10 tahun yang mereka teliti, anak yang lahir dari ibu yang mendapatkan paparan matahari yang cukup cenderung memiliki tulang yang lebih besar.

Peneliti menuturkan, hal yang mengaitkan adalah vitamin D yang diperoleh pada kulit setelah terpapar matahari berperan penting pada kesehatan tulang. Kemungkinan tingkat vitamin D pada ibu hamil akan terus mempengaruhi kondisi tulang anak pada proses tumbuh kembangnya.

Penemuan itu menawarkan beberapa strategi lebih lanjut untuk meningkatkan konsumsi vitamin D pada ibu hamil terhadap kesehatan tulang anak.
Susu dan sereal untuk sarapan yang telah difortifikasi dengan vitamin D merupakan salah satu sumber utama.
Beberapa makanan alami yang mengandung vitamin D tinggi dalam beberapa jenis ikan seperti salmon, makarel dan tuna.
Rekomendasi resmi vitamin D untuk ibu hamil yaitu 200 IU per hari. Namun, para peneliti terus berusaha untuk menentukan dosis yang terbaik, mempertimbangkan berbagai studi yang membuktikan kekurangan vitamin D banyak dialami ibu hamil.
Tidak ada yang menyarankan ibu hamil untuk sengaja mandi sinar matahari. Dikhawatirkan justru memicu kanker kulit, jika terlalu berlebihan. (reuters/rin)

By Republika Newsroom

Iklan

Entry filed under: Info Kesehatan. Tags: , , , , , , , , , , , .

Jangan Konsumsi Obat Flu ber-PPA Melebihi Dosis Kiat Memasak Sayuran Tetap Sehat

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Random Ayat Alqur’an

Asmaul Husna

Arsip

Add to Technorati Favorites

Jumlah Pengunjung

  • 116,995
Join My Community at MyBloglog!

Masukkan Code ini K1-F9A1B6-E
untuk berbelanja di KutuKutuBuku.com

my tweet


%d blogger menyukai ini: